Din smarta elanvändning gör skillnad

När vi använder elen smart kan vi underlätta för den egna plånboken samtidigt som vi bidrar till en hållbar och minskad elanvändning för hela samhället. Något som spelar roll för din plånbok och samtidigt påverkar det prisutvecklingen på elmarknaden och därför samhället i stort. Därför behöver vi alla, oavsett vilket elhandelsavtal du har, hjälpas åt för att minska och jämna ut vår elanvändning framöver.

Det här påverkar din energianvändning mest

Här har vi listat de åtgärder som har stor respektive mindre påverkan på din elanvändning. Välj det alternativ som passar in på dig och ditt boende, så får du en bra bild över hur du bäst kan påverka din energianvändning.

För dig som bor i villa med direktverkande el eller värmepump

Här följer några väl valda tips för dig hur du på bästa sätt kan sänka din elkostnad.

Stor påverkan

  • Om du har direktverkande el – kolla upp om du kan få fjärrvärme till ditt hus. Om det inte är möjligt, installera gärna en värmepump för att få ner din elkostnad.
  • Sänk temperaturen i ditt hus. En grad motsvarar cirka 5 procent av elanvändningen för värme. Håll koll på er inomhustemperatur, som inte bör ligga under 15 grader. Då undviker du frysskador.
  • Stäng av värme i utrymmen som inte måste värmas och där det inte finns vatten, som friggebod eller garage.
  • Ta kortare duschar.
  • Sänk eller stäng av elektrisk golvvärme i badrum och hall.
  • Undvik att köra infravärme, kupévärmare och liknande.
  • Kör inte motorvärmare längre än nödvändigt.
  • Tilläggsisolera vinden om du har möjlighet. Har du mindre än 20 centimeter isolering är det en bra åtgärd. Rådgör med någon först så det fungerar fuktmässigt.
  • Sänk temperaturen i din jacuzzi eller ditt spabad. Genom att se till att temperaturen inte understiger 15 grader undviker du frysskador.  
  • Har du elbil? Ladda den de timmar som elpriset är lågt. (Jätteviktigt för den egna plånboken om du har ett timprisavtal men också viktigt med andra avtal eftersom du då hjälper till att sänka efterfrågan på el och därmed bidrar till att hålla nere priserna).
  • Försök styra uppvärmningen till lågpristimmar. (Läs mer om timprisavtal och smart styrning.)

Medelstor påverkan

  • Undvik att använda torktumlare eller torkskåp – använd avfuktare, häng ute eller låt det ta tid.
  • Vädra kort och stäng av elelement under tiden.
  • Täta fönster och dörrar.
  • Matlagning – laga mycket på en gång och gör matlådor.
  • Kör fulla maskiner när du tvättar och diskar.
  • Använd bara den belysning som behövs.
  • Byt till LED-lampor där det går.
  • Stäng av utrustning som inte används till exempel TV och dator.
  • Byt till ett snålspolande duschmunstycke.

Mindre påverkan

  • Låt maten svalna innan den ställs in i kyl/frys.
  • Undvik standby på alla tekniska prylar, som mobilladdare, datorer etc.
  • Koka vatten med locket på eller i vattenkokare.

För dig som bor i villa med fjärrvärme

Du som har fjärrvärme drabbas inte lika hårt av höjda elpriser, men kan ändå påverka din elkostnad. Här följer några väl valda tips för dig hur du på bästa sätt kan sänka din elkostnad.

Stor påverkan

  • Sänk eller stäng av elektrisk golvvärme i badrum och hall.
  • Stäng av eventuell elvärme i utrymmen som inte måste värmas och där det inte finns vatten, som friggebod eller garage.
  • Undvik att köra infravärme, kupévärmare och liknande.
  • Kör inte motorvärmare längre än nödvändigt.
  • Sänk temperaturen i din jacuzzi eller ditt spabad. Genom att se till att temperaturen inte understiger 15 grader undviker du frysskador.  
  • Har du elbil? Ladda den de timmar som elpriset är lågt (Om du har ett timprisavtal).

Medelstor påverkan

  • Undvik att använda torktumlare eller torkskåp – använd avfuktare, häng ute eller låt det ta tid.
  • Matlagning – laga mycket på en gång och gör matlådor.
  • Kör fulla maskiner när du tvättar och diskar.
  • Använd bara den belysning som behövs.
  • Byt till LED-lampor där det går.
  • Stäng av utrustning som inte används till exempel TV och dator.

Mindre påverkan

  • Låt maten svalna innan den ställs in i kyl/frys.
  • Undvik standby på alla tekniska prylar, som mobilladdare, datorer etc.
  • Koka vatten med locket på eller i vattenkokare.

För dig som bor i lägenhet

Du som bor i lägenhet drabbas inte lika hårt av höjda elpriser, men kan ändå påverka din elkostnad. Här följer några väl valda tips för dig hur du på bästa sätt kan sänka din elkostnad.

  • Matlagning – laga mycket på en gång och gör matlådor.
  • Kör fulla maskiner när du tvättar och diskar.
  • Undvik att använda torktumlare eller torkskåp – använd avfuktare, häng ute eller låt det ta tid.
  • Använd bara den belysning som behövs och byt till LED-lampor där det går.
  • Stäng av utrustning som inte används till exempel TV och dator.
  • Låt maten svalna innan den ställs in i kyl/frys.
  • Undvik standby på alla tekniska prylar, som mobilladdare, datorer etc.
  • Om du har möjlighet, byt ut din kyl och frys om de är gamla.
  • Koka vatten med locket på eller i vattenkokare.

Vad drar mina prylar då? Och hur mycket el använder jag?

Det kan vara svårt att veta hur mycket energi olika prylar egentligen drar. Det hänger bland annat på hur gamla apparaterna eller utrustningen är. En bra grundtanke är att du ska stänga av all elektronisk utrustning som inte behövs eller används. Vi har samlat olika sätt att få koll på vad dina apparater kostar.

Använd vår smidiga kostnadskoll

Vad kostar det egentligen att föna håret? Eller köra en tvättmaskin? Det beror bland annat på vilket pris per kWh du betalar och hur energieffektiv apparaten är. Här har vi samlat några exempel för att du ska få fram en uppskattad kostnad. Klicka på apparatens namn för att anpassa både watt och tid.

Har du ett rörligt avtal, eller ett fastprisavtal, kan du själv ställa in kostnaden som gäller för just dig.

Saknar du någon apparat? Lägg till den längst ner i listan.


Kostnaderna baseras på om apparaterna går på full effekt hela tiden. Eftersom de sällan gör det så kommer den faktiska kostnaden antagligen att vara lägre än vad som syns i tabellen. Kostnaden som visas är baserat på Nordpools spotpris och innefattar inte kostnad för elcertifikat, elnätsavgifter, påslag, månadsavgift och moms.

Räkna själv

För att räkna ut vad en apparat förbrukar behöver du veta vad den har för effekt. Det brukar stå på själva apparaten eller i en manual som följer med. När du vet effekten behöver du fundera på hur mycket apparaten används. Energin som apparaten förbrukar – och som du betalar för – är effekten gånger tiden.

Vi tar en hårtork som exempel, med en effekt på 1500 W. Säg att du använder den i 30 minuter, då blir energin 1500(W) x 0,5 (h) = 750 Wh. Eftersom vi ofta anger elpris i kilowattimmar (kWh)  så får vi dela 750 med 1000. Hårtorken förbrukar alltså 0,75 kWh under en halvtimme. Har du ett elpris på 2,50 kr så kostar det alltså 1,87 kr att torka håret. På det tillkommer också elskatt och den rörliga delen av nätavgiften, men du får en snabb uppskattning på vad dina prylar faktiskt kostar.

Få koll på momentaneffekten

Ett annat sätt att ta reda på exakt vad dina apparater förbrukar är att ta reda på momentaneffekten. Det är alltså den effekt som ditt hushåll just här och nu använder. Kolla in filmen där Anna förklarar hur man undersöker sin momentaneffekt.

Styr din elanvändning med SmartEl

Genom SmartEl kan du styra din elanvändning effektsmart. Har du timpris, så anpassar den sig efter när priset är som lägst. Vi har nu 100 testpiloter som vill få kontroll över sin elanvändning genom att använda SmartEl.

Testpiloterna har en mätare som gör att de kan följa sin elanvändning i realtid. Det syns tydligt hur de ändrade vanorna gör skillnad.

Läs mer om SmartEl

Grön mobil

Använd elen smart

– Den bästa kilowattimmen är den som aldrig används, då har man verkligen sparat el och pengar. Genom att använda elen på ett smart sätt vid rätt tid på dygnet, kan man gynna både den egna plånboken och miljön, samtidigt som man hjälper elnätet, säger Joel Söderberg, energiingenjör på Gävle Energi.

Joel Söderberg, energiingenjör på Gävle Energi

– Om vi kan dra ner på elanvändningen när vi vet att den går upp i samhället, det vill säga på morgnarna när alla gör sig i ordning och på eftermiddagarna när alla kommer hem från jobb och skola, så spar vi stora mängder energi, fortsätter Joel.

Energieffektivisera ditt hus

Bor du i villa eller lägenhet? Har du sommarstuga eller företag där du vill se över energianvändningen?

Energimyndigheten har många bra tips.

Energieffektivisera mera

Spara el utan att riskera skador

Vi har , tillsammans med Länsförsäkringar Gävleborg, ställt samman tre punkter hur du på ett bra sätt förebygger skador och olyckor när du sparar el och därmed ändrar dina rutiner och vanor.

1. Bli varnad i tid

Om du har timpris och därför kör diskmaskin, tvättmaskin och torktumlare nattetid för att det är billigare, se då till att ha brandvarnare, vattenlarm eller läckagelarm som reagerar om olyckan skulle vara framme. Detta är ett bra skydd för att förebygga vattenskador.

2. Ha koll på temperaturen

Om du har ett fritidshus som du stänger ner inför vintern, stäng då av huvudvattenkranen och låt värmen ligga kring 15 grader för att undvika frysskador.

Har du utomhuspool, stäng inte av den helt och hållet. Då får du ingen ersättning om frysskada uppstår. Vill du sänka temperaturen i din jacuzzi eller ditt spabad så se då till att temperaturen inte understiger 15 grader.

3. Elda lagom

Om du eldar med ved så ska en sotare godkänna din spis och/eller kamin innan användning.
Grundregeln är att använda högst ca 2-3 vedträn i timmen, vilket är ca 2 kilo ved i timmen.
Använd gnistskydd till öppen spis.

Vill du veta mer?

Här kan du läsa mer om hur du kan förebygga skador och olyckor på bästa sätt.

Vi samarbetar med

För att förebygga skador och olyckor har vi inlett ett samarbete med LF Gävleborg.

Vi vill spara el på ett tryggt och säkert sätt.

Tillsammans skapar vi trygghet.

Mer om att undvika skador


Alltid koll på din energi

Vill du få koll på din förbrukning på månads-, dags- och timbasis? Och få prognoser framåt? Då är vår app något för dig! Ladda ner den på AppStore eller Google Play och logga enkelt in med BankID.

Här har vi samlat fler filmer med tips och trix för dig som vill påverka din energianvändning.